“解放了，释放了！”这是上海队主教练沈琼在球队夺得联赛第14冠时的想法。执教上海队4年，带队拿到4连冠的目标让沈琼压力倍增。
去年天津全运会1/4决赛上海队爆冷负于八一队，无缘四强，那天恰是沈琼36岁的生日。当时沈琼很难过，也受到了一些质疑，但如今他有了不一样的看法，“人生不能太圆满，这几年带队以来比较顺利，全运会对我是一个打击，但更是一个警醒，让我明白自己的不足，需要更加努力。”
在这种心态下，沈琼率队踏上了卫冕之路。本赛季联赛近半年的时间里，上海队还参加了世俱杯，队内主力队员伤病严重，这些都是沈琼遇到的困难。但当他率队连续第四次站打入总决赛的时候，他要做的就是“夺冠！”
连续3年在总决赛中与北京队相遇，沈琼把这看成是和北京男排主教练李牧的博弈。“他手上的牌更顺，我的有长有短，就看如何自由组合。”4年4次冠军，沈琼觉得每年都很难，但也要感谢对手。“有强大的对手，才有今天我们的成就，北京队一年比一年强，我们能夺取冠军，说明我们做得更好。”夺冠后的沈琼不忘致敬老对手。
相比李牧的沉稳，沈琼表情更丰富，在场边的动作也多。“今年我也在融入队伍，在释放。我想成为在场上的第八人。当球队扣死一个球的时候，我会振臂欢呼释放压力，这样队员也能感受到教练和他们一样兴奋。”
回顾6场总决赛，沈琼说最难的时刻是在第二场以0比3输给北京之后。那场比赛后沈琼的言语显得有些不冷静。“第二场输掉后，北京队在某些方面把我们打垮了。”沈琼坦言，“第一场虽然我们以3比2险胜，但北京队的表现让我感到惊讶。第二场他们又是以3比0击败我们的完美表现，第三场两天后就要开打，我们在心态上不占任何优势，可能有点怵对手。”
总决赛第三场，上海队大比分以0比2落后，外界都认为上海队会崩盘，但是上海男排关键时刻展示了冠军底蕴，最终以3比2实现大逆转。赛后第一时间沈琼冲到场上和队员庆祝，一方面是他为球队获胜高兴，另一方面因为此时他们的第三外援帕达尔已经确定加盟。沈琼相信，带着2比1的总比分回到主场，再加上帕达尔助力，队伍可以获得最后的胜利。
比起夺得冠军，更让沈琼高兴的是弟子的进步，戴卿尧、陈龙海、张哲嘉、童嘉骅等本土球员在这4年里成长迅速。“他们现在彼此很默契，一个眼神就能互相了解。”沈琼表示，“在总决赛摸爬滚打经历多了，队员打得更有自信，能够发挥出平时的水平，其他队伍可能在这方面和我们有差距。”
虽然拿到冠军，但留给沈琼休息的时间并不多，因为他还是中国男排教练组成员。“国家队是更高一层的平台，接触的人和遇到的事情是不一样的，我需要这样的平台锻炼。”沈琼说，“在我的运动生涯中没有拿到亚洲冠军，希望在我的执教生涯能够帮助中国男排获得亚洲冠军。”
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